2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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436 kcal
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지방: 13.74g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 40.19g.
아침 식사: Sweetleaf Stevia Liquid Sweetener Hazelnut Hazelnut Sweet Drops, Coffee (Brewed From Grounds), Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea. 점심 식사: Zevia Mountain Zevia, Stater Bros. Fresh Tomatoes , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Lemon, Micro Ingredients Stevia, Unsweetened Iced Tea, Bragg Liquid Aminos, Stater Bros. Fresh Tomatoes, Mixed Salad Greens, PRE Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Orange. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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