2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 55.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1189 kcal
|
지방: 50.57g | 단백질: 75.70g | 탄수화물: 112.47g.
아침 식사: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Lemon Juice, Sugar, Tea (Brewed) , Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Osem Israeli Matzah, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Coca-Cola Coke Zero , Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken . 저녁 식사: Sweet'N Low Sweet'n Low, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons). 간식/기타: Almonds , Walnuts, Great Value 100% Orange Juice. 더보기
|
|
3623 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|