2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1685 kcal
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지방: 56.46g | 단백질: 142.38g | 탄수화물: 152.70g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Leite UHT Semidesnatado. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida, Peito de Frango. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. 간식/기타: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Maçãs Fuji, Elegê Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100%, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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