2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
2254 kcal
|
지방: 127.99g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 160.40g.
아침 식사: Мичурино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 9%, Мираторг Окорок Свиной, Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Orion Choco Pie, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Быстроном Горбуша Запечённая по-Купечески, Картофель с Грибами, Щи с Мясом. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Мичурино Сметана 25%, Novus Сырники, Чай Несладкий, Селяночка Майонез, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. 간식/기타: Вода (в Бутылке), Красная Цена Сыр Российский, Останкино Сосиски Филейные, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2483 kcal
|
운동:
섹스 - 10 분, 운전 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|