2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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2768 kcal
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지방: 91.53g | 단백질: 175.38g | 탄수화물: 275.71g.
아침 식사: Pasticcini, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè (Espresso). 점심 식사: Consilia Mozzarella, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale, Pomodori. 저녁 식사: Santa Lucia Mozzarella, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, PanBauletto Integrale, Focaccia, Salame, Spritz. 간식/기타: Banana, Consilia Yogurt Greco, Caffè Espresso. 더보기
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3689 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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