2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1844 kcal
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지방: 78.12g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 170.86g.
아침 식사: The Fishmonger Smoked Salmon Slices, Z Fitness Bread(SUNFLOWER), Cucumber, Red Tomatoes , Z Cottage Cheese Naturalny. 점심 식사: Honeydew Melon, The Deli ( Aldi) Balsamic Vinegar Of Modena, Ketchup , Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Onions, Quinoa , Lidl Z Cooked Beetroot, Butchers Selection Lidl Z Turkey Breast Mince, Butchers Selection(Lidl) Steak Mince 8% Fat. 저녁 식사: Alesto Sunflower Seeds, Z Avocado, Lidl(Ocean Sea) 2 Whole Sea Bass, Granny Smith Apples, Supervalu Greek Style Yogurt Unsweet, Tesco Z Radish. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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