2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1926 kcal
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지방: 22.25g | 단백질: 182.65g | 탄수화물: 239.17g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: K-Classic Spiralen, River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli. 저녁 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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