2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
2224 kcal
|
지방: 119.59g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 183.08g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый с Вишней. 점심 식사: Салат Мимоза, Сильпо Слойка с Мясом. 저녁 식사: Батон, Жареное Яйцо, Колбаса Вареная Жареная, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Салат Мимоза, Винегрет. 간식/기타: Пальчики Слоёные с Повидлом, Три Медведя Monaco Черничный Чизкейк, Банан, Nestle Nuts, Гуляш из Курицы, Ячневая Каша на Воде. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|