2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1690 kcal
|
지방: 47.44g | 단백질: 156.69g | 탄수화물: 146.97g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Kurkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Becel Oliivi, Valio Aamupala 5%. 점심 식사: Mustapippuri, Salliselta Paprikajauhe, Soijakastike, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Perhesalaattisekoitus. 저녁 식사: Hesburger Lämmin Kanasalaatti. 간식/기타: Hartwall Jaffa Vadelma-Mustikka Sokeriton , Kaneli, Kardemumma, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Fast Sports Nutrition Whey80 Cookies And Cream, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Gingerbread Raw Chocolate, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Kurkku, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Aamupala 5%, Grenade Carb Killa Chocolate Chip Salted Caramel. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|