2009년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 29일:
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1278 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 132.47g.
아침 식사: spicy v8, tribe hummus, egg, sweet peppers, woman's bread, celery. 점심 식사: refried black beans, chicken breast, v8 spicy, newmans own caesar, lettuce. 저녁 식사: blueberries, strawberries, laughing cow, woman's bread, lemon pepper tilapia, kidney beans, green beans. 간식/기타: grapes, cheese stick. 더보기
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3347 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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