inmaatorregrosa님의 저널, 2021년 10월 1일

2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.3 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
1747 kcal 지방: 37.12g | 단백질: 164.89g | 탄수화물: 186.20g.   아침 식사: Vitobest Harina de Avena Chocolate, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Arándanos Congelados, Melón, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Semillas de Chia, Aguacate, Hacendado Salteado de Verduras, Mercadona Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Merluza, Semillas Secas de Chía, Huevo, Hacendado Salteado de Verduras. 간식/기타: Melón, Kiwi, Hacendado Tortitas de Arroz, Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Consum Bebida de Almendras sin Azúcares, Whey Protein. 더보기
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