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Soooo, erstes Ziel mit wehenden Fahnen erreicht. Und diesmal war keine große Mühe oder viel Firlefanz nötig.
Jetzt werde ich mein Ziel auf 85 runter setzen und als erste Etappe mit 92 kg der Adipositas adieu sagen - hoffentlich für immer.
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97 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1412 kcal
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지방: 56.11g | 단백질: 61.76g | 탄수화물: 164.75g.
점심 식사: Lidl Dönertasche, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Spiegelei, Kaufland Weltmeisterbrot, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Börek. 저녁 식사: Adelholzener Cranberry, Baguette, Chili Con Carne. 더보기
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1930 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 12 분, Samsung Health - 22 시간 48 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen 👍, super. "hoffentlich für immer", hoffen kann man auf gutes Wetter, da hast du keinen Einfluss, aber Gewicht halten, gesundes Essen hat man selbst in der Hand 💪😉❣
2021년 10월 1일 작성이: afiedler1
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herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
2021년 10월 1일 작성이: nöhöhöhö
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2021년 10월 1일 작성이: veggielady!
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@afiedler1 Da hast du 100% recht. 👍
Ich hoffe mein Zukunftsich ist sich dessen bewusst und lebt danach. Es gibt immer so viel was einen vergessen machen kann. 😁
2021년 10월 1일 작성이: FordPrefect16
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Wenn du die Balance findes ,ist auch das halten kein Thema! Alles Kopfsache!🍀✌🏻😊
2021년 10월 1일 작성이: veggielady!
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2021년 10월 1일 작성이: Doesntmatterwhat
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❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🏆
-30kg sind eine beachtliche Leistung 👏
2021년 10월 1일 작성이: Bunte Teller
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Klasse gemacht 🤗 ... Glückwunsch zu deiner tollen Leistung 💪🎊🍀🎉
2021년 10월 1일 작성이: ♡ Rosalie ♡
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Super ! Viel Erfolg weiterhin 👍
2021년 10월 1일 작성이: Jule Go !
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2021년 10월 1일 작성이: seppi422
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Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! 👍🎉🎊🥇
Dein Körper wird es dir danken. 💪
2021년 10월 1일 작성이: Abraxsa
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