2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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2164 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 135.87g.
아침 식사: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Aldi Smoked Bacon Medallions , BFree Sweet Potato Wrap. 점심 식사: Cooked Brown Basmati Rice, Vegetable Medley, Cornflour, Closed Cup Mushrooms, Sliced Mixed Peppers, Light Soy Sauce, Field Fresh Petit Pois, Honey , Dried Whole Sesame Seeds , Sesame Oil , Onions , Garlic , Broccoli , Vinegar , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tesco Simple Side Salad, Morrisons Reduced Fat Mature Cheese, Subway Chipotle Southwest Sauce, BFree Sweet Potato Wrap, Iceland Crispy Chicken Breast Fillet Strips . 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup, Graze Chilli & Lime Pistachios, Tesco Reduced Fat Hummus, Carrots . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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