2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1264 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 46.47g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Оладьи, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом , Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Призма Яблоко Зеленое. 간식/기타: Happy Crisp Криспы Пряный Томат, Сушеная Клюква, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кировский Творог 5%. 더보기
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1372 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 32 분, 심장 (Cardio) - 19 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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