2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1321 kcal
|
지방: 63.12g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 111.11g.
점심 식사: 서울우유 서울우유, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 계란후라이, 커클랜드 마리나라 소스. 저녁 식사: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 설탕, 다노샵 꺼내먹콩, 해태 칼로리바란스 치즈. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|