2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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3293 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 261.82g | 탄수화물: 461.28g.
아침 식사: Raejuusto (Rasvaton), Sokeriton Mehukeitto, Pika Kaurapuuro, Supreme Mass, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanapasta. 저녁 식사: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Star Nutrition Supreme Mass, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanapasta. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Pika Kaurapuuro, Banaanit, Hunaja, Whey-100, Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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