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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1427 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 195.51g.
아침 식사: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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