2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1176 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 157.88g.
아침 식사: 煎雞蛋（不加油）, 全聯 吐司, 新東陽 吐司火腿 (45克), 快樂牛 低脂乾酪切片, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯), 檸檬汁. 점심 식사: 韭菜盒子, 美而美 蘿蔔糕, 餐前麵包. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 金針菇, 全聯 絲瓜. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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