2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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912 kcal
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지방: 29.94g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 103.43g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Abacaxi, Maçã. 점심 식사: Alface Romana, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Palmito, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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