2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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2164 kcal
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지방: 91.72g | 단백질: 126.28g | 탄수화물: 208.26g.
아침 식사: Söbbeke Quark 20%, Oatly Hafermilch, Banane, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Äpfel, Gemischte Nüsse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Möhren, Gekochtes Ei, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel. 저녁 식사: Leibniz Butterkeks, Gouda, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. 간식/기타: Putenbrust Fleisch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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