Love_Salubrious님의 저널, 2021년 09월 30일

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2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 54.9 kg. 남은양: 15.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:

835 kcal

지방: 43.50g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 69.00g. 아침 식사: Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. 점심 식사: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash. 저녁 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Good Culture Cottage Cheese Simply Strawberry . 더보기

3343 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 라켓볼 - 27 분, Fitbit - 23 시간 3 분. 더보기

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