2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1105 kcal
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지방: 28.32g | 단백질: 108.68g | 탄수화물: 124.99g.
아침 식사: Coco Seco, Pura Vida Coconut Granola Dark Chocolate, Banana Prata, Linea Pudim de Chocolate , Nutrata Iso Whey, Morangos. 점심 식사: Tomates Secos Ao Sol, Yorgus Iogurte Grego 0%, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga, Brócolis, Ecobras Tofu Firme, Copacol Frango Moído. 저녁 식사: Yorgus Iogurte Grego 0%, Morangos. 간식/기타: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Zona Cerealista Eritritol, Brasfrut Polpa de Manga, Amendo Bem Pasta de Amendoim em Po Sabor Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Nugali Chocolate 80% Cacau, Tâmara, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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