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very bad week and not a lot of gym but i did get 1lb loss. So i will take that and move on.
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124.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:
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1512 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: Fat Free Milk, post honey bunches of Oat. 점심 식사: bread, Turkey meat. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 더보기
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3528 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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