2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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4908 kcal
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지방: 160.96g | 단백질: 223.49g | 탄수화물: 526.33g.
아침 식사: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Nestlé Leite Moça Light. 점심 식사: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Jundiá Sorvete de Creme, Doce de Leite, Panquecas Simples, Tirolez Queijo Parmesão, Legumes Refogados, Tomates Cereja, Batata Assada, Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Vinho Pinot Noir, Jundiá Sorvete de Creme, Doce de Leite, Panquecas Simples, Pudim de Leite Condensado, Filé Mignon Grelhado, McCain Batata Noisette, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Swift Bolinho de Carne Seca. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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