2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1261 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 98.39g | 탄수화물: 90.68g.
아침 식사: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Canela, Banana Prata, Spoleto Cenoura, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Desnatado. 저녁 식사: Uva Itália, Frango Desfiado, Vagem, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Chá (Infusão), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Requeijão, Pão Low Carb. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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