|
necesito opiniones: no sé si continuar con volumen este mes de octubre y así cumplir los 6 meses o ya iniciar una etapa de mantenimiento para así comenzar un déficit en diciembre, ustedes que dicen ?
|
59 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1795 kcal
|
지방: 58.74g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 243.92g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Lactal Pan con Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Miel. 점심 식사: Pizza de Queso (36 Cm). 저녁 식사: Canelones. 더보기
|
안정된 체중
|