2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2045 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 200.09g | 탄수화물: 171.48g.
아침 식사: Biscoito de Polvilho, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein, Atlhetica Maltodextrina. 저녁 식사: Açúcar Mascavo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Meia Cura, Sadia Filé de Peito. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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