2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1064 kcal
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지방: 75.75g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 12.48g.
아침 식사: El Cultivador Espárragos Cortos Blancos, Jamón Serrano, Huevo Cocido. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pescanova Palitos de Surimi, Langostinos Plancha, Calabacines Tiernos. 저녁 식사: Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Coaliment Mozarella Rallada, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Aguacate, Carrefour Espinacas, Huevo. 간식/기타: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Semillas de Lino, Carrefour Yogur Soja Natural . 더보기
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1928 kcal
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운동:
spining - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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