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2021년 09월 30일
daniemy님의 저널, 2021년 09월 30일
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2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 30일:
929 kcal
지방: 24.01g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 128.66g.
아침 식사:
Milchkaffee.
점심 식사:
Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße.
저녁 식사:
Marmelade.
간식/기타:
Harry Mehrkornbrötchen (70g).
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2019 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 양궁 - 30 분, 숙면 - 22 시간 30 분.
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댓글
huhu
2021년 09월 30일 작성이:
Danela22
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