2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1202 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 101.73g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo, Walmart Pão Francês Integral . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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