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Upped my calories like you guys recommended & I’ve been eating lots of protein.
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65.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1714 kcal
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지방: 77.33g | 단백질: 142.09g | 탄수화물: 122.41g.
아침 식사: Stouffer's Fitbowls Garlic & Thyme Chicken. 점심 식사: Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas, Hellmann's Light Mayonnaise, Green Giant Antioxid, President's Choice Free from Angus Beef Burger, Ocean's Solid Light Tuna. 저녁 식사: Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (Package), Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Watermelon , President's Choice Protein Almond & Coconut Bar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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