2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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3031 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 177.29g | 탄수화물: 392.61g.
아침 식사: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: McDonald's Chicken McNuggets (9), Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Chinakohl, Eisbergsalat, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. 간식/기타: Weintrauben, Haribo Lakritz Schnecken, Meßmer Früchtetee, Kaffee, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle, Tic Tac Tic Tac, Aldi Magerquark. 더보기
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2248 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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