2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1371 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Potato French Fries, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. 저녁 식사: Bananas, Great Value Boneless Smoked Ham, Great Value Bean & Carrot Medley, Arctic Gardens San Francisco Style. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee (Instant). 더보기
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2771 kcal
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운동:
riding mower - 43 분, Weed trimming - 2 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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