2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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780 kcal
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지방: 14.59g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 90.43g.
아침 식사: Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Natural Slim 0%, Melão. 점심 식사: Pêssegos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Nestlé Cereais Fitness, Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Equilibrio Iogurte Natural Slim 0%, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Pêssegos. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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