2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1620 kcal
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지방: 65.08g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 193.99g.
아침 식사: Getrocknete Kürbiskerne, Mandeln, Kölln Blütenzarte Haferflocken, REWE Bio Mandeldrink. 점심 식사: Brokkoli, Gouda, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, REWE Bio Dinkel-Eier-Spätzle . 저녁 식사: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Wasa Müsli Gourmet, Nutella Nutella, Spitzpaprika, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Magerquark, Bofrost Erbsen Petit Pois, Möhren. 간식/기타: KitKat Mini, Griesson Unsere Kekszeit, Merci Merci Finest Selection, Yogurette Yogurette. 더보기
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안정된 체중
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