2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2579 kcal
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지방: 120.86g | 단백질: 186.72g | 탄수화물: 191.86g.
아침 식사: Bishulim Макароны Паста Локоны, EKO Сотэ по Венгерски из Баклажан, תנובה Яйцо С1, Norvind Сыр, Шуферсаль Хлеб Бриош, Black Tea, English Rump Steak, Cottage Cheese, Сваля Сметана 15%, Ягоды Мороженные Мои 53 Ягоды Мороженные Мои 53 Ка, Rosman Варенье. 저녁 식사: Black Tea, EKO Сотэ по Венгерски из Баклажан, English Rump Steak. 간식/기타: Black Tea, Rosman Варенье, Яндекс Лавка Харчо с Говядиной, Хачапури (Я), Шуферсаль Молоко 3%. 더보기
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3071 kcal
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운동:
Зал - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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