2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1516 kcal
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지방: 30.20g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 244.41g.
아침 식사: Ameixas. 점심 식사: Yoki Canjiquinha (Xerém), Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 간식/기타: Kiwi, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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2407 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 권투 - 40 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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Robervânia Rodrigues님의 체중기록
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