fmrob3님의 저널, 2021년 09월 30일

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99.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 28.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:

1422 kcal

지방: 73.86g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 118.71g. 아침 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Pumpkin Donut, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Zaxby's Lite Ranch Dressing, Zaxby's Cobb Zalad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Wegmans Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 더보기

330 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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