2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
163.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 50.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
813 kcal
|
지방: 18.88g | 단백질: 42.44g | 탄수화물: 120.94g.
점심 식사: Subway Light Mayonnaise, Kraft 100% Parmesan, Mr. Sub Red Onions, Subway Tomatoes, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Spinach , Subway 6" Turkey Breast. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Kraft Dinner. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|