2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1601 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 133.95g | 탄수화물: 192.83g.
아침 식사: Goiaba Vermelha, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Greco Zero, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tomates. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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