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今日から
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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1276 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 174.90g.
아침 식사: サンクス おいなりさん 五目, ご飯, 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード, 焼きサケ. 점심 식사: 豚汁, お好み焼き&焼きそば. 저녁 식사: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド. 간식/기타: ユーラク モーニングサンダー, KAGOME 野菜生活100ゆずミックス. 더보기
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1893 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 入浴 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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