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ma non capisco perche se mangio bene, attività fisica tutti i GG, dormo tanto... ma peso sempre uguale... bah????
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1569 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 133.20g | 탄수화물: 96.94g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli , Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Latteria Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Formaggio Feta, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Valsoia Cotoletta Vegetale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
o stai mangiando troppe calorie o stai mangiando sotto ol tuo basale, quindi poche
2021년 09월 30일 작성이: giuliaaas93
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Vabè ho capito che dovrò andare da uno specialista a sto punto... Anche perché facendo anche attività fisica...
2021년 09월 30일 작성이: Tonybasetta
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Abbi pazienza e non gettare subito la spugna che i risultati poi arrivano. 💪🏻Poi il miglior consiglio te lo sei dato da solo…
2021년 09월 30일 작성이: simsca
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Ste cavolo di maniglie dell' amore non se ne vogliono andare... 😂😂😂😂😂😂
2021년 09월 30일 작성이: Tonybasetta
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in realtà se rimani fisso non è assolutamente vero che stai mangiando ciò che ti serve, potresti anche essere ad un livello molto inferiore e aver bloccato il metabolismo.
2021년 09월 30일 작성이: karin.bottelli
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Non lo so ragazzi... So solo che sono giorni che la bilancia segna su per giù lo stesso peso... Differenze in più o in meno sempre di 100/200 gr.
2021년 09월 30일 작성이: Tonybasetta
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Mi permetto di consigliarti di rivedere il tuo approccio. Da ciò che scrivi percepisco stress. L'unico modo per cambiare davvero è provare piacere nel cambiamento e non nello scopo. Se ti piace ciò che fai, ciò che mangi e il tuo allenamento, allora il resto verrà da sé. La bilancia buttala sotto al letto e tirala fuori tra almeno un mese, meglio due.
2021년 09월 30일 작성이: Robi Gardini
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l'attività fisica aumenta la massa magra, che ha un peso superiore rispetto alla massa grassa. Forse stai sostituendo muscolo a grasso e non devi guardare il peso, ma i cm. Ti sei mai misurato?
2021년 09월 30일 작성이: giulia.nuit.blanche
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