2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1001 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 60.68g | 탄수화물: 56.32g.
아침 식사: Banana Prata, Maçãs Gala. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Meia Cura, Crepioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Subway Tomate. 저녁 식사: Camponesa Leite Integral, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costelinha. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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