2021년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 68.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 17일:
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1069 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 151.35g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_Deelbee. 점심 식사: Great Value - Walmart Rice Crackers - Cheese, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Tea (Brewed), Ginger Thins - Original, Christie Pirate Oatmeal Peanut Butter Cookies, Western Family Lentils cooked 540 ml can, No Name Navy Beans - Canned, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Cauliflower. 간식/기타: No Name Original Trail Mix - Unsalted, Tangerines (Mandarin Oranges), No Name Original Trail Mix - Unsalted, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. 더보기
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4813 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 서있기 - 1 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 설거지 - 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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