2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
996 kcal
|
지방: 28.33g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 84.09g.
아침 식사: Нектарины, Голубика, Тыквенные Семечки, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Лента Яблоко Симиренко, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Сельдерей, Брокколи, Помидоры, Пекинская Капуста, Агуша Творог Детский 4,5%, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Перепелиное Яйцо, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический. 저녁 식사: Polezzno Корица Молотая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Нектарины, Eqville Биотин и Фолиевая Кислота с Омега-3, Целевит Витамин C, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Vitality Соевое Молоко, Желейка Творожная, Сливы, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня". 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|