2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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1593 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 82.53g | 탄수화물: 223.61g.
아침 식사: Maçãs Red Delicious, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Bife a Rolê, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Pronto Light Mix de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Itambé Creme De Leite Leve, Morangos, Abobrinha, Cebolas, Cenouras, Berinjela, Bife a Rolê. 간식/기타: Maçãs Fuji, Café Espresso com Leite, Pão de Açúcar Empanado Integral Escarola Queijo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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