2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1222 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 77.80g | 탄수화물: 81.18g.
아침 식사: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Vici Сельдь Филе в Масле, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 점심 식사: Протеин Бар Батончик Ваниль, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. 저녁 식사: Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему. 간식/기타: SPAR Вафли Шоколадно-Ореховые, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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