2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2115 kcal
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지방: 61.47g | 단백질: 184.75g | 탄수화물: 201.20g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Fiocchi d'avena, Noci, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Combino Pasta Proteica, Nixe Tonnetto Striato al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Ribes, Lidl Granella di Pistacchi. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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