2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2507 kcal
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지방: 142.52g | 단백질: 161.16g | 탄수화물: 140.39g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. 점심 식사: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Knödel, Mischgemüse, REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. 저녁 식사: Emmi Raclette . 더보기
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2412 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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