2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1995 kcal
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지방: 24.02g | 단백질: 186.26g | 탄수화물: 244.52g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Landfreund Buchstabennudeln, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli. 저녁 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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